Mach mal Pause - Stress verstehen und vorbeugen

Der Alltag läuft auf Hochtouren – Termine, Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit. Doch wann nimmst du dir bewusst Zeit für dich?

Beim Onlineabend "Mach mal Pause" darfst du abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. In entspannter Atmosphäre erwarten dich kleine Impulse, wohltuende Übungen und Momente zum Durchatmen. Ganz ohne Druck – einfach ankommen, loslassen und genießen.

Inhalt und Ziele

• Entspannung für Körper und Kopf durch bewusste Aktivierung des Parasympathikus
• neue Kraft für deinen Alltag durch die gezielte Pausen

Mach es dir gemütlich und gönn dir eine Pause, die wirklich gut tut.

für

• Menschen, die sich überlastet fühlen und sich wünschen, öfter mal eine Pause einzulegen